Η Αξία της Ευγνωμοσύνης στη Ζωή μας
Σήμερα επιλέγω να μιλήσω για την αξία της ευγνωμοσύνης, μία αξία που λειτουργεί ως κινητήριος δύναμη στη ζωή μας.
Σκεφτείτε τα συναισθήματα που σας δημιουργήθηκαν όσες φορές νιώσατε ευγνωμοσύνη για κάτι καλό που σας συνέβη ή για κάποιον άνθρωπο… και πόση πληρότητα νιώσατε όταν εκφράσατε αυτό το συναίσθημα.
Τον τελευταίο καιρό η πλειοψηφία ξεχνάμε να νιώθουμε ευγνωμοσύνη για τα δώρα της ζωής μας και πολλές φορές περιοριζόμαστε απλά στο να μιζεριάζουμε. Ξεχνάμε όμως ότι το αίσθημα της ευγνωμοσύνης, παίζει έναν από τους σημαντικότερους ρόλους στη καθημερινότητά μας και γενικά στη ζωή μας, αφού μπορεί να βελτιώσει τη γενική μας ευημερία, να ενισχύσει τις κοινωνικές σχέσεις και να μειώσει τα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης.
Όσο πιο ευγνώμονες είμαστε, τόσο πιο πολύ βρισκόμαστε σε μία συναισθηματική εγρήγορση, γινόμαστε πιο γενναιόδωροι και συμπονετικοί και κατ’ επέκταση πιο ευτυχισμένοι. Έτσι, η κοινωνική μας συμπεριφορά γίνεται πιο υγιής.
Ο άνθρωπος που θα δείξει ευγνωμοσύνη σε έναν άλλον άνθρωπο, αυτόματα παρακινεί και τον δέκτη αυτού του συναισθήματος να κάνει το ίδιο, να υιοθετήσει την ίδια συμπεριφορά. Έτσι, δημιουργείται μία πιο υγιής κοινωνία. Γι’ αυτό, εξίσου σημαντικό ρόλο παίζει να περιβαλλόμαστε από ανθρώπους που νιώθουν ευγνωμοσύνη. Από την άλλη, η ευγνωμοσύνη μας βοηθάει να συνδεθούμε με τη φύση γύρω μας, κάτι που συμβάλλει στη γενικότερη βελτίωση της ψυχικής μας διάθεσης. Θυμηθείτε τα συναισθήματαπου νιώσατε κοιτάζοντας ένα πανέμορφο λουλούδι ή κοιτάζοντας νεογέννητα ζωάκια μαζί με τη μαμά τους.
Αυτό που χρειάζεται να γνωρίζουμε, είναι ότι η ευγνωμοσύνη αυξάνεται όσο περισσότερο την εκφράζουμε, αλλά και απομακρύνει τις αρνητικές σκέψεις. Γι’ αυτό τον λόγο χρειάζεται να την βάλουμε στη ζωή μας.
Έτσι, μπορούμε για παράδειγμα να σηκώσουμε το τηλέφωνο και να επικοινωνήσουμε με τους ανθρώπους που αγαπάμε και να τους πούμε ότι είμαστε ευγνώμονες για την παρουσία τους στη ζωή μας. Αρκεί να το λέμε με την καρδιά μας. Επίσης, καλό είναι να μην ξεχνάμε να λέμε «Ευχαριστώ». Όταν κάποιος κάνει κάτι όμορφο για εμάς, ας θυμόμαστε να τον ευχαριστούμε και να το εννοούμε πραγματικά.
Τότε η ζωή μας θα είναι πιο όμορφη και εμείς θα αισθανόμαστε πλήρεις!
Για τον Πολιτιστικό Σύλλογο ΠέΖο:
Ειρήνη Κοκκίνου
