ΕΝΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ, Η δεξιότητα της ουσιαστικής επικοινωνίας.

 Ο άνθρωπος είναι από τη φύση του κοινωνικό ον. Μέσα από κάθε είδους επαφή με άλλους ανθρώπους, αναπτύσσεται και εξελίσσεται σε νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο. Σημαντικό ρόλο παίζει η ενσυναίσθηση που αναπτύσσει ο καθένας μας απέναντι στους άλλους ανθρώπους.  Κατά πόσο δηλαδή έχει κάποιος  την ικανότητα να ταυτίζεται με τη ψυχική κατάσταση ενός ανθρώπου και κατά πόσο κατανοεί τη συμπεριφορά και τα κίνητρα του. Η ενσυναίσθηση είναι η πλήρης ταύτιση με τα συναισθήματα του άλλου, με αποτέλεσμα να βοηθά τους ανθρώπους σε κάθε διαπροσωπική τους  σχέση , αφού τους φέρνει πιο κοντά στο να καταλάβουν ο ένας τον άλλον. Με τον τρόπο αυτό δημιουργείται ένα κλίμα εμπιστοσύνης και ουσιαστικότερης επικοινωνίας.

Έτσι , καταλαβαίνουμε ότι αυτή η αρετή αποτελεί απαραίτητο συστατικό για να ευδοκιμήσει οποιαδήποτε είδους σχέση. Ωφελεί την επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων, γι’ αυτό απαιτεί τη συμμετοχή συναισθηματικών λειτουργιών , ώστε οι άνθρωποι να αναγνωρίζουν τις συναισθηματικές και διανοητικές καταστάσεις των άλλων , να προσαρμόζονται σε αυτές και να δρουν ανάλογα. Αυτό, έχει ως αποτέλεσμα να αποφεύγονται οποιουδήποτε είδους δυσάρεστες καταστάσεις και παρεξηγήσεις. Αποκτώντας ενσυναίσθηση, ουσιαστικά απελευθερωνόμαστε από το να κρίνουμε τους άλλους για τις πράξεις και τα συναισθήματά τους και να τους βάζουμε «ταμπέλες». Αντίθετα, καταλαβαίνουμε απόλυτα γιατί συμβαίνουν κάποια γεγονότα ή γιατί κάποιοι άνθρωποι έχουν συγκεκριμένες συμπεριφορές απέναντί μας. Ταυτόχρονα, νιώθουμε πολύ καλά με τον εαυτό μας, γιατί γνωρίζουμε ότι έχουμε κάνει το καλύτερο που μπορούμε και έτσι απελευθερωνόμαστε από μίζερα συναισθήματα. Αποστασιοποιούμαστε από μία κατάσταση , γινόμαστε «παρατηρητές»και αποδεχόμαστε την κατάσταση ή τον άνθρωπο όπως είναι. Αποδεχόμαστε ότι ΕΙΝΑΙ, δε μας αφορά το πώς και το γιατί, απλά ΕΙΝΑΙ.

Άλλωστε , το να μάθουμενα βλέπουμε ένα πρόβλημα όπως το βλέπει ο άλλος, το να κατανοούμε και να νιώθουμε πραγματικά τον άλλον, να τον ακούμε ουσιαστικά , να μπορούμε να δούμε μέσα από τα μάτια του και να μπορούμε να αφουγκραστούμε τα συναισθήματά του, είναι μία από τις πολυτιμότερες δεξιότητες που μπορούμε να αποκτήσουμε. Για να γίνει φυσικά αυτό, χρειάζεται να αφιερώσουμε ουσιαστικό χρόνο και προσοχή στο συνομιλητήμας και όχι απλά να τον ακούμε. Φράσεις κλειδιά που μπορεί να χρησιμοποιήσειένας άνθρωπος με ενσυναίσθηση , είναι :

•  Καταλαβαίνω τί θέλεις να πεις
• Εγώ στη θέση σου…
• Εγώ είμαι μαζί σου
• Πες μου πώς αισθάνεσαι

Δυστυχώς, στη σημερινή εποχή που βυθιζόμαστε στα δικά μας προβλήματα και στις δικές μας σκέψεις, είναι χαρακτηριστικό απλά να ακούμε χωρίς να μπαίνουμε στη διαδικασία να κατανοήσουμε.  Δεν συναισθανόμαστε τον συνομιλητή μας. Πόσες φορές κινδυνέψαμε να χάσουμε σημαντικούς ανθρώπους από δίπλα μας  λόγω έλλειψης ενσυναίσθησης ? Πόσες φορές δημιουργήθηκαν παρεξηγήσεις επειδή δεν μπορούσαμε να καταλάβουμε και να συναισθανθούμε τον άλλον ?  Όμως ο τρόπος που επικοινωνούμε και αλληλεπιδρούμε , είναι μία αντανάκλαση του χαρακτήρα μας. Ας προσπαθήσουμε λοιπόν να παραμείνουμε όλοι άνθρωποι και να θυμόμαστε πάντα ότι η συμπεριφορά των άλλων είναι καθρέφτης της δικής μας συμπεριφοράς.

Η καλλιέργεια της ενσυναίσθησης κρίνεται πολύ σημαντική τώρα περισσότερο από ποτέ, αφού μέσω αυτής μαθαίνουμε να ακούμε , να επικοινωνούμε και να διατηρούμε υγιείς τις σχέσεις μας. Η εκπαίδευση σε αυτή τη δεξιότητα δεν είναι εύκολη, αλλά εάν σκεφτούμε τα αποτελέσματα που έχει  στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, θα δούμε ότι πραγματικά αξίζει τον κόπο να μπούμε σε αυτή τη διαδικασία. Άλλωστε ας μη ξεχνάμε ότι και εμείς οι ίδιοι έχουμε ανάγκη να περιτριγυριζόμαστε από ανθρώπους με ενσυναίσθηση!

Για τον Πολιτιστικό Σύλλογο Πέζο: 

Ειρήνη Κοκκίνου